Buceo y Yoga, combinando dos prácticas de mindfulness
El buceo y el yoga, dos prácticas aparentemente distintas, tienen más en común de lo que podrías pensar. Ambas requieren control mental, respiración consciente y una profunda conexión con el entorno. En el buceo, el control de la respiración es esencial para moverse con calma bajo el agua, mientras que en el yoga, la respiración regula el flujo de energía y promueve la calma interior. Al combinar estas dos disciplinas, no solo mejoramos nuestra técnica, sino también nuestra experiencia mental y física. (more…)
