Es difícil evitar los artículos y publicidad de ¡Nuevo año, un nuevo comienzo! en esta época del año. Pero ¿qué pasa con el año nuevo, nuevo comienzo? Revisar las actividades que ya disfrutas es una de las mejores resoluciones de Año Nuevo que puedes hacer (y es una que probablemente mantendrás).
En los últimos 18 meses, millones de personas han vuelto a visitar pasatiempos olvidados como dibujar, tocar música, hacer malabarismos con una pelota de fútbol, hacer origami, etc. Resulta que las cosas que solíamos amar todavía tienen la magia para hacernos felices.
Además, muchas personas se han dado cuenta de que «salir con lo viejo» no es la opción más ecológica. Seamos realistas, la mayor parte del ruido de Nuevo año, Nuevo comienzo proviene de empresas que quieren venderte algo.
Si te gusta la idea de mejorar tu vida pero no quieres comprar más cosas, o si quieres hacer cambios positivos sin cambiar tu vida, sigue leyendo para conocer algunas formas alternativas de hacer (y mantener) tus propósitos de Año Nuevo.
Haz ejercicio y ponte en forma
Por ejemplo: en lugar de gastar dinero en un plan para ponerte en forma rápido o en un costoso equipo de ejercicio, considera hacer algunas actividades con amigos/as y familiares. Tus amigos/as te ayudarán a mantener tu compromiso y probablemente disfrutarás mucho más de la experiencia. ¿Por qué no les envías algunos mensajes ahora mismo y planificas algo en el calendario?
Si quieres perder peso y probar algo nuevo (dos de las resoluciones de Año Nuevo más populares) simplemente elige productos frescos en lugar de alimentos envasados la próxima vez que sientas hambre. Puedes registrarte para obtener una caja de CSA (agricultura apoyada por la comunidad) o comprar una fruta o verdura que nunca hayas probado antes la próxima vez que vaya de compras.
Vivir la vida al máximo….
Una de las resoluciones de Año Nuevo más populares (y algunos podrían decir audaces) es vivir la vida al máximo. Hay algunas formas de interpretar esto, pero nuestra opinión es: elimina las actividades que agotan tu energía y reemplázalas con cosas que te hagan sentir mejor.
Puedes empezar pequeño:
- Cancelar la suscripción a los boletines informativos por correo electrónico que no has leído y dejar de seguir las cuentas de redes sociales que no mejoran tu vida. Empieza por eliminar una todos los días. Recuerda, siempre puedes volver a suscribirse o volver a seguir.
- Convierte las actividades negativas en positivas. ¿Odias limpiar el baño? Escucha un audiolibro o un podcast mientras lo haces, o aprovecha la acústica y perfecciona tu próxima canción de karaoke.
- Di «no» a las personas y las actividades que te dejan sintiéndose molesto o agotado y reemplázalos con algo divertido. En lugar de ver las redes sociales después de la cena, llama a un amigo, juega a las cartas, lee un libro o vuelve a hacer un antiguo pasatiempo…
No tienes que reinventarte para vivir una vida más saludable y feliz. Revisa las actividades que no hayas disfrutado por un tiempo es una de las mejores resoluciones de Año Nuevo que puede hacer (porque es una que probablemente mantendrás).
¿Quieres hacer más ejercicio, reducir el estrés y vivir la vida al máximo? El buceo marca las tres casillas. Puedes dejar tus preocupaciones en la superficie, sumergirte en la naturaleza y quemar 300-600 calorías por hora.