La mayoría de los buzos saben que viajar en avión inmediatamente después de un buceo puede causar la enfermedad de descompresiva. ¿Pero sabías que existen otras reglas para después del buceo?
Primero, revisemos esas reglas sobre volar después de bucear. Como aprendiste en tu curso PADI® Open Water Diver, Es importante esperar 12-18 horas después de bucear antes de viajar en avión. El intervalo previo al vuelo varía según cuántas inmersiones hayas realizado.
Pautas para volar después de bucear de Divers Alert Network (DAN):
Las siguientes pautas se aplican a buceos con aire seguidos de vuelos a altitudes de cabina de 2,000 a 8,000 pies (610 a 2,438 metros) para buzos que no tienen síntomas de enfermedad descompresiva (DCS).
• En el caso de un único buceo sin descompresión, se sugiere un intervalo mínimo de 12 horas en la superficie antes de volar.
- Para buceos múltiples por día o varios días de buceo, se sugiere un intervalo mínimo de 18 horas en la superficie antes de volar.
- Para los buceos que requieren paradas de descompresión, hay poca evidencia sobre la cual basar una recomendación y parece prudente un intervalo de superficie previo al vuelo sustancialmente mayor a las 18 horas.
Para estar en el lado seguro, muchos buzos planean un intervalo de superficie de 24 horas y pasan su tiempo explorando las atracciones en la superficie. Aquí hay algunas otras actividades que los buzos deben evitar al final de sus vacaciones de buceo.
Actividades que deben evitarse después del buceo
Disfrutar de la vista desde la cima de una montaña: conducir hasta la cima de una montaña de 3,048 metros/10,000 pies para tomar algunas fotos te pone en el mismo riesgo de enfermedad descompresiva que volar en un avión. La presión de la cabina en un avión comercial promedio es equivalente a estar en 1800–2400 metres/6000–8000 pies sobre el nivel del mar.
Si la altitud simulada te pone en riesgo de enfermedad descompresiva, se deduce que estar en altitud también es arriesgado. Dicho esto, la gente bucea en altitud y hay tablas de buceo especiales para seguir. Conoce más sobre buceo en altitud.
Tirolesa: la tirolesa como actividad no presenta problemas, la preocupación es la altitud. Muchas actividades de tirolesa ocurren en las montañas. Confirma la altitud del destino de la tirolesa antes de reservar, y desciende con precaución.
Masaje de tejido profundo: ¿qué? ¿Sin masaje? Relájate y respira. Aquí están las buenas noticias, según DAN, «los masajes no se ha asociado con certeza a casos de DCS».
Los/as expertos/as recomiendan evitar el masaje de tejido profundo, pero un masaje de relajación suave probablemente esté bien. Las dos preocupaciones principales con el masaje de tejido profundo son:
– El aumento del flujo sanguíneo puede conducir a la formación de burbujas
– Dolor muscular que puede causar dolor que puede conducir a un diagnóstico erróneo (o diagnóstico tardío) de DCS.
Relajarse en una bañera de hidromasaje: a medida que el cuerpo se calienta y mejora la circulación, hay una mayor probabilidad de formación de burbujas. De acuerdo a DAN:
Dado que la solubilidad del gas está inversamente relacionada con la temperatura, los tejidos retendrán menos en solución a medida que se calientan. Calentar el tejido con cargas significativas puede promover la formación de burbujas. Dado que el calentamiento de los tejidos superficiales precede al aumento del flujo sanguíneo, tales burbujas pueden volverse problemáticas antes de que la circulación pueda eliminarlas sin causar daño.
Fiesta intensa: beber mucho alcohol puede causar deshidratación y retrasar el diagnóstico de DCS. Si quieres relajarte con algunas bebidas para adultos, primero toma mucha agua y luego disfruta con moderación.
Apnea
Si eres un buzo y apneista, muchos en la comunidad de buceo recomiendan aplicar las pautas de vuelo después del buceo:
- Después de un buceo sin paradas, espera 12 horas antes de practicar apnea.
- Después de varios buceos sin paradas, o buceos durante varios días, espera 18 horas.
- Después de una inmersión que requiere una parada de descompresión, espera 24 horas.
- Espera más si lo indica el fabricante de tu computador de buceo.
Volar después de apnea
El (US) National Institute of Health (NIH) informa al menos 90 casos registrados de DCS después de buceos repetitivos en apnea. El «hombre más profundo de la tierra» poseedor del récord mundial de apnea Herbert Nitsch, sufrió DCS y estuvo casi paralizado de por vida. La relación entre DCS y apnea no es ampliamente aceptada o entendida; sin embargo, ambos DAN y NIH recomiendan que los/as apneístas consideren el riesgo de DCS después de múltiples inmersiones profundas y tomen precauciones que incluyen:
– Recuperaciones de superficie larga (3-4 veces la duración de su inmersión)
– No buceen a más de una profundidad combinada de 120 metros (393 pies totales) en un día
Debido a que (esencialmente) no hay datos para volar después del buceo libre profundo, espera de 18 a 24 horas después de hacer apnea profunda antes de subirte a un avión. Muchos/as en la comunidad del buceo libre utilizan un intervalo de pre-vuelo de cuatro a seis horas porque los/as apneístas permanecen en profundidad por intervalos muy cortos y la recomendación de 18-24 horas se basa en investigaciones con buzos.
El nitrógeno disuelto no es una preocupación importante para el esnórquel casual a poca profundidad. Pero, es potencialmente una preocupación para los/as apneístas de peso constante que también son buzos. No practiques en aguas abiertas o en apnea de peso constante después de bucear el mismo día.